エネルギー低下の人が増えている？

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

最近、

元気がない、
やる気が出ない、
テンション低い、
朝が起きられない、
睡眠が浅い、
なんとなく疲れている、

といった、エネルギーが低下している方が増えているようです。

どうやら、大震災の影響が大きいのでは？と思うのです。

3月、大地震が発生し、緊張やストレス状態が続きました。
この頃は、自律神経が乱れている方が多かったですね。
乱れ方は交感神経緊張状態。

やや、世の中が落ち着いてきたころ、
通常の症状プラス月経がいつもと違う、といった
女性ホルモンがらみの症状が見られました。
ホルモンは、ストレスの影響を受けやすいのです。

で、最近ですが、
ずっと、やや交感神経高めだった方が、
世の中、以前より落ち着いた状況が続き、
地震直後の反動なのか、
逆に交感神経のテンションが、落ちているようです。

特に、日頃から自律神経が不安定な方は、
症状が出やすいようです。

ぜひ、休息・睡眠をしっかりとって、無理をせず、
食事・生活のリズムを整えて、エネルギーを充電し、
体調管理に気をつけてください。

エネルギーが充電できたら、
好きなこと、楽しいこと、をして、ハッピー気分を味わいましょう。




毎日、睡眠をたくさんとっているのにゃ。

タグ：交感神経 自律神経 エネルギー低下