弱っている時、玄米は？

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

玄米は身体に良いというのは、みなさんご存じでしょう。
白い穀物は、身体に良くないと言う説もあります。

これは私自身の経験ですが、
身体が弱っている時、胃腸が弱っている時、
玄米は食べたくないな～、と感じます。
消化吸収力が弱っている時、玄米はちょっと負担になるようです。

そんな時は、おかゆやおじやなど、消化に良いものがおすすめ。

いくら身体に良いと言われている食材でも、
体調、内臓の状態によっては、
あまりふさわしくない事もあります。

自分の身体の声に耳を傾けることが大切ですね。




気分で食べるのにゃ。

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