入眠困難

私は20代の頃、入眠困難でした。
寝ようと思って布団に入っても、何時間も眠れない…。

あ～、もう2時だよ～。でもぜんぜん眠くならない。
どうせ起きているんだったら、テレビでも見よう！

な～んて調子で、深夜放送を毎日見ている…。
しばらくすると、深夜放送も終わりを告げる。ザザザザザー。

また、3時過ぎちゃった！
そうだ！本を読めば、眠くなるかも！
・・・・・
眠くならない…。

もっと、眠くなるような本を読めばいいのかも！
誰もが眠くなると言う哲学の本を買って読んでみた。
意味不明で、かえって目がさえてくる…。

し、し、しまったあ～、外が明るくなってきた！

こうして、ほとんど眠れない日もあれば、
翌日ゆっくりだと、朝から昼過ぎまで寝てることになったり、
めちゃくちゃでした。

そもそもの原因は、仕事の関係上不規則な生活をしていたからだと思います。
不規則のループに入いり、抜けられなくなっていました。

でもその当時、確かに辛かったけど、たいして気にしていなかったのです。
ノー天気な性格といいますか…(^_^;)

いやはや、危なかったです。
あの調子で生活していたら、とっくに自律神経こわれていたことでしょう。

どうやって改善したかって?
以前の仕事をやめ、鍼灸の専門学校に行くようになったら、
自然に眠れるようになりました。

規則正しい生活をするようになったこと、
勉強で頭を使うから、脳が疲れる、
そんなことがよかったのだと思います。



よもぎが家に来てからというもの、ある意味睡眠障害です。。。
夜中に何度も起こされるし、お昼寝させてくれないし。。。(>_<)


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