オフィス体操4

オフィス体操4：指ぬき

指を軽く握り、スっという感じでぬきます。

一本につき3～5回。両手合わせて10本の指をやりましょう。


指って、結構疲れがたまる場所。でも自覚してないことが多いんです。
それに年をとると、指の関節は痛みが出たり、変形したりしやすい場所でもあります。

仕事の合間や、テレビを見ながらとか、やってみて下さい。

そうそう、以前ツボ紹介で登場した「合谷」。
ここもついでに軽くもんで、ゆるめて下さい。




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