最近増えてます

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

いつも12時にこのブログをアップしているのですが、
今日はすっかり抜けていましたっ。
12時に見てくださっている方々、すみませんっ！
こんな日もあるということで、お許しを。。。m(__)m

昨日は雨が降り寒かったですが、
今日は一転して晴天。

冷え込んだと思うと、穏やかな日があったり、、、

そんな気候が続くと、筋肉が不安定になるのです。
すると、ギックリ腰、首の寝違え、筋肉がつる(こむら返り)
といった症状が多発いたします。

実際、そういう症状の患者さんが増えていますね。

どうしたらよいかといえば、
やはり冷やさないようにして、しっかり温める事。
そして、適度な運動、ストレッチなどで、血流を良くする事、
これらが基本となります。
バランスのとれた食生活も必要ですね。

ちょっと温かい日があると油断しやすいので、お気をつけ下さい。




自分のキャリーケスーの上で爪とぎをするよもぎ。
このショット、やっと撮れました！

タグ：ギックリ腰 寝違え こむらがえり