デトックス体験6

こんにちは。青山です。

今から3年半ほど前、
私は、人生の後半のために5ヶ月ほどかけて大断捨離しました。

ちょうどこの時期、「汗デトックス」が始まったのです。
一度20代のころ経験しているので、余裕です、笑。
前回の大汗期間は1週間でしたが、
今回は3ヶ月ほど続き、
自分でもすごいなあと思いました。

6時間だった睡眠時間は2，3時間に。
それで足りているならいいや、ということで自然のままに。
朝早く目覚めた分、断捨離に時間を費やしました。
(もちろん音には気をつけて)

食事は、すでに体に悪そうなものをあまり食べてなかったし、
量もそれほど多くはなかったので、そのまま。

ただ同じように食べていたら、
約半年後、体重が2.5kgほど増えていたので、
食べる量を減らして戻しました。
たぶん以前ほど食べ物を必要としなくなったのかもしれません。

その後も自然にまかせ、
次第に汗をかく量はふつうになってきました。
睡眠時間は、3時間睡眠が1年以上続いたでしょうか？
今では4，5時間で、以前の6時間睡眠より短くなりました。
ただ、休日はお昼寝をして補ったりしています。




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