ニトリオープン

こんにちは。青山です。

当院近くの紀伊国屋書店が少し前に閉店し、
本日(2016年12月1日)、ニトリがオープンしました。

少し前、新宿高島屋内のユザワヤがクローズ、
春にはバスタ、ニューマンがオープンと、
今年は変化が多いこのあたりです。

青山鍼灸院は2001年に開業しました。
そのころから高島屋やハンズはありましたが、
少しずつですが、いろいろ変化してきましたね。
人通りも増えました。



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掃除

こんにちは。青山です。

早いものでもうすぐ師走。
師走といえば、大掃除。
掃除の時、健康面からみて気をつけていただきたいことを
いくつかご紹介しましょう。

●定期的に休憩時間を取る
ついつい一気にやってしまいがち。
でも、いつも使わない筋肉を使ったり、
いつもやらない動きをすることが多いので、
体への負担は大。
休憩を取ることは、とっても大切です。
めやすとして、1時間に1回。

●同じ姿勢や動作を、長時間やらない
偏った姿勢や動きをずっとしていると、
体を痛める要因になります。

腰痛、肩こり、首のこりを悪化させたり、
ギックリ腰や寝違えになったり、、、。

特にこの時期寒いので、
筋肉も冷えて硬くなっています。
掃除に限らず、
このような症状で急患でいらっしゃる方が、増えています。
気をつけましょう。

●換気をすること
これは、実際の空気もそうだし、邪気に対してもそう、
汚れた空気は、体調に悪影響を与えます。

私は以前引越しをした時、窓をあけずに一日中片付けをしました。
(冬で寒かったから)
翌日、原因不明の体調悪化で、ぶっ倒れ、
一日中動くことができず寝ていた、
という経験があります。

その翌日には、すっかり回復したので、
特別な病気ではなかったのでしょう。

なんか、邪気にあたった、って感じでした。

それ以来、換気には気をつけています、、、冬で寒くても。

●マスクをしよう
ちょっとした掃除なら、わざわざマスクをしなくてもいいかもしれませんが、
長時間、掃除をする場合、マスクをした方が無難です。
汚い空気が体内に入るのを、少しでも防げるし、
乾燥を防ぐ効果もあります。


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冬、池で泳ぐイギリス人

こんにちは。青山です。

10月下旬、ロンドンに行ってきました。
気候は東京の12月くらいでしょうか、
こちらより寒かったです。

そんな中、ハイドパークの池で、
人々が水着を着て泳いでいるのです。
見慣れない光景に、一瞬目を疑いました。
しかし楽しそうに泳いでます。

ヨーロッパでは冬でも川や湖で泳ぐ人がいる、
と聞いたことがありますが、
本当でした！

日本人にとって寒中水泳は、気合のいる
ちょっとした修行かもしれませんが、
彼らにとっては、楽しいこと、気持ちがいいことのようです。

体内で熱を産生する力が、
日本人とはちがうんだなあ、と思いました。

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気は伝わる

こんにちは。青山です。

前回、冷え取り靴下についての記事を書きましたが、
この日、この記事を見てないのに多くの患者様から、
冷え取り靴下について質問されました。
もちろん私から話題をふったわけではありません。
不思議なものですね～。
見えないけど、エネルギーが伝わっていくのでしょうか。
これが気の世界。


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16年目

こんにちは。青山です。

6月1日は、青山鍼灸院開業記念日です！

2001年開業なので丸15年
16年目に突入です！

ここまでやってこられたのは、
患者様に恵まれたからこそだと、つくづく思い、
感謝の気持ちでいっぱいです。

私は生涯現役でやっていくつもりなので、
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。



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