むくんでも水分補給を忘れずに [むくみ]
こんにちは。青山です。
むくみのある患者さまから、こんな質問を受けました。
「水分を取らなければ、むくみが取れますか？」
「水分を取らないと、人間は死んでしまいます。
水分は取ってください。
特にこれからの時期、熱中症予防のためにも、
水分摂取は重要です。」
最近、気温が高い日も増えてきています。
すると、今までより汗をかきます。
だらだら、びっしょり汗をかいたという実感がなくても、
汗として水分が蒸発しているのです。
なのに、むくむからといって水分を取らないと、
熱中症の危険が！！
むくむのは、ただ単に自分が取った水分の量の問題ではありません。
むくんでいる部分が、気の流れが悪くなり、水分が停滞してるのです。
水分を取らなければ、気の流れがよくなり、停滞が解消され、
むくみが取れる、わけではないのです。
むくみのある患者さまから、こんな質問を受けました。
「水分を取らなければ、むくみが取れますか？」
「水分を取らないと、人間は死んでしまいます。
水分は取ってください。
特にこれからの時期、熱中症予防のためにも、
水分摂取は重要です。」
最近、気温が高い日も増えてきています。
すると、今までより汗をかきます。
だらだら、びっしょり汗をかいたという実感がなくても、
汗として水分が蒸発しているのです。
なのに、むくむからといって水分を取らないと、
熱中症の危険が！！
むくむのは、ただ単に自分が取った水分の量の問題ではありません。
むくんでいる部分が、気の流れが悪くなり、水分が停滞してるのです。
水分を取らなければ、気の流れがよくなり、停滞が解消され、
むくみが取れる、わけではないのです。
いつもと違う時は要注意 [むくみ]
こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。
私は普段、何人もの患者様の状態を、
目で見て、手で触って、五感を使っていろいろ確認しています。
そのひとつひとつが貴重なデータとなって
私の感覚に・頭脳に・身体に蓄積されていきます。
だから、
こういう状態だと、こういう症状が考えられる、
といったことが推測できるわけです。
しかし、多くの方は不特定多数の他人の身体の状態を知ることは、
あまりないかと思います。
ですから、自分の身体の状態が客観的に見てどうなのか、
たとえば、
自分の頭はブヨブヨしているのか、カチカチ硬いのか？
自分の足はむくんでいるのか、
むくんでいるとしたら、むくみの中でもどの程度のランクなのか？
といったことは、なかなかわからないことでしょう。
それは普通のことです。
でも、「いつもと違う時」が要注意なんです。
いつも自分の状態をそれなりにチェックして観察している人なら、
わかりますよね、いつもと違う時が。。。
たとえば、むくみを例にすると、
あれ～、いつもより足のむくみがひどい、、、
靴下のゴムの線が食い込んで、取れない、、、
えっ？これ誰の足？こんなに太かったっけ？
などなど。。。
これは身体からのサインです。
もちろん、いい方に「違う」のは良いことでしょうが、
そうでない時、気にしてあげてください。
●青山鍼灸院HP
http://www18.ocn.ne.jp/~aoyama.a/
●よもぎアルバムはこちら
http://aoyama-yomogi.blog.so-net.ne.jp/
私は普段、何人もの患者様の状態を、
目で見て、手で触って、五感を使っていろいろ確認しています。
そのひとつひとつが貴重なデータとなって
私の感覚に・頭脳に・身体に蓄積されていきます。
だから、
こういう状態だと、こういう症状が考えられる、
といったことが推測できるわけです。
しかし、多くの方は不特定多数の他人の身体の状態を知ることは、
あまりないかと思います。
ですから、自分の身体の状態が客観的に見てどうなのか、
たとえば、
自分の頭はブヨブヨしているのか、カチカチ硬いのか？
自分の足はむくんでいるのか、
むくんでいるとしたら、むくみの中でもどの程度のランクなのか？
といったことは、なかなかわからないことでしょう。
それは普通のことです。
でも、「いつもと違う時」が要注意なんです。
いつも自分の状態をそれなりにチェックして観察している人なら、
わかりますよね、いつもと違う時が。。。
たとえば、むくみを例にすると、
あれ～、いつもより足のむくみがひどい、、、
靴下のゴムの線が食い込んで、取れない、、、
えっ？これ誰の足？こんなに太かったっけ？
などなど。。。
これは身体からのサインです。
もちろん、いい方に「違う」のは良いことでしょうが、
そうでない時、気にしてあげてください。
●青山鍼灸院HP
http://www18.ocn.ne.jp/~aoyama.a/
●よもぎアルバムはこちら
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余分な水分を出しましょう [むくみ]
こんにちは。青山です。
梅雨に入り、むくんでる、むくみがさらに悪化した、
そういう方が、大勢います。
(ほとんどの方がそう、かも。。。)
身体に余分な水分を溜め込んだままだと、
湿気がさらにつらく感じます。
しっかり余分な水分を、身体から追い出しましょう。
そのためには、汗をかくことも必要。それも、下半身から。
頭からは汗がたくさん出る、という方はたくさんいます。
でも、むくんでいる脚は、なかなか汗が出ない。
鍼灸治療では、
脚も含め、全身からどっさり汗をかいていただけます。
治療後は、すっきり、身体も軽く、心も軽くなりますよ～。
●今日のよもぎはこちら
http://aoyama-yomogi.blog.so-net.ne.jp/
梅雨に入り、むくんでる、むくみがさらに悪化した、
そういう方が、大勢います。
(ほとんどの方がそう、かも。。。)
身体に余分な水分を溜め込んだままだと、
湿気がさらにつらく感じます。
しっかり余分な水分を、身体から追い出しましょう。
そのためには、汗をかくことも必要。それも、下半身から。
頭からは汗がたくさん出る、という方はたくさんいます。
でも、むくんでいる脚は、なかなか汗が出ない。
鍼灸治療では、
脚も含め、全身からどっさり汗をかいていただけます。
治療後は、すっきり、身体も軽く、心も軽くなりますよ～。
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春でもむくみます [むくみ]
こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。
「春でもむくむんですか？」
と聞かれました。
「はい、むくみます。
1年を通して、いつでもむくみます。」
春のむくみの特徴は、季節の変化の影響を受け、
体調が不安定になりやすく、代謝がうまくいかなくなるために起こりやすい。
そして、自律神経の乱れを伴うこともあります。
また、暖かかったり、寒かったりの気候のため、
突然寒かった日に、冷えが入りやすい。
特にふくらはぎはそう。
そのため循環が悪くなり、むくむ。
冷えは、シミと同じ。
すぐに対処すれば、早く出て行きますが、
そのままにしていると、定着してしまう。
ですから、春でもしっかり温め対策、入浴などが大切ですね。
そして、この不安定な気候に対応する努力が必要。
もちろん、適度な運動、ストレッチ、体操などで、
筋肉をほぐし、血液の循環を良くしましょう。
このブログのカテゴリーから、
冷え関係、入浴、自律神経、リフレッシュ体操、季節・春、
などが参考になるかと思います。
(c)Copyright 青山鍼灸院 All Rights Reserved
「春でもむくむんですか？」
と聞かれました。
「はい、むくみます。
1年を通して、いつでもむくみます。」
春のむくみの特徴は、季節の変化の影響を受け、
体調が不安定になりやすく、代謝がうまくいかなくなるために起こりやすい。
そして、自律神経の乱れを伴うこともあります。
また、暖かかったり、寒かったりの気候のため、
突然寒かった日に、冷えが入りやすい。
特にふくらはぎはそう。
そのため循環が悪くなり、むくむ。
冷えは、シミと同じ。
すぐに対処すれば、早く出て行きますが、
そのままにしていると、定着してしまう。
ですから、春でもしっかり温め対策、入浴などが大切ですね。
そして、この不安定な気候に対応する努力が必要。
もちろん、適度な運動、ストレッチ、体操などで、
筋肉をほぐし、血液の循環を良くしましょう。
このブログのカテゴリーから、
冷え関係、入浴、自律神経、リフレッシュ体操、季節・春、
などが参考になるかと思います。
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冬でもむくみます [むくみ]
こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。
「冬でもむくむんですか？」
と聞かれました。
「はい、むくみます。
1年を通して、いつでもむくみます。」
冬のむくみの特徴は、冷えを伴いやすいということ。
特にふくらはぎはそう。
冷えは血流を悪くし、筋肉を硬くします。
ただでさえ血流が悪いためむくむのに、
さらに冷えが加わり、むくみ度倍増！
冷えを伴う冬のむくみを取るには、もちろん温めることが必須。
頑固な冷えは、ちょっと温めただけでは、すぐに冷えてしまいます。
芯まで温まるまで、根気よくやることが大切です。
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「冬でもむくむんですか？」
と聞かれました。
「はい、むくみます。
1年を通して、いつでもむくみます。」
冬のむくみの特徴は、冷えを伴いやすいということ。
特にふくらはぎはそう。
冷えは血流を悪くし、筋肉を硬くします。
ただでさえ血流が悪いためむくむのに、
さらに冷えが加わり、むくみ度倍増！
冷えを伴う冬のむくみを取るには、もちろん温めることが必須。
頑固な冷えは、ちょっと温めただけでは、すぐに冷えてしまいます。
芯まで温まるまで、根気よくやることが大切です。
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