毎日便通があっても [お腹の話]
こんにちは。青山です。
ある患者様との会話から、、、
私
「けっこう、お腹が張っていますね。」
患者様
「えっ？、、毎日、出ているんですけど。。。」
そう、多くの方が、毎日便通があれば、お腹に問題は無い、
と思っていらっしゃるようです。
毎日便通があっても、
腸の中に、便が残っていることもあります。
昨日の、いやそれ以前の分が出ている可能性もあります。
実際、お腹をさわって、残っているのを感じたりします。。。
長く滞在すれば、ガスを発生し、お腹が張ることもあるでしょう。
もちろん、毎日お通じがあるのは、とてもいいことですが、
それだけじゃない、たまっていることもあるのです。
青山鍼灸院HP
ある患者様との会話から、、、
私
「けっこう、お腹が張っていますね。」
患者様
「えっ？、、毎日、出ているんですけど。。。」
そう、多くの方が、毎日便通があれば、お腹に問題は無い、
と思っていらっしゃるようです。
毎日便通があっても、
腸の中に、便が残っていることもあります。
昨日の、いやそれ以前の分が出ている可能性もあります。
実際、お腹をさわって、残っているのを感じたりします。。。
長く滞在すれば、ガスを発生し、お腹が張ることもあるでしょう。
もちろん、毎日お通じがあるのは、とてもいいことですが、
それだけじゃない、たまっていることもあるのです。
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第二の脳 [お腹の話]
こんにちは。青山です。
第二の脳といえば、、、腸。
腸は「考える」器官として、第二の脳と呼ばれています。
腸の中に入ってくるものには、身体にとっていいものも悪いものもあります。
腸は、何が身体に良くて何が悪いのかを記憶することができるのです。
また、脳内の神経伝達物質であるセロトニンやドーパミンは、
腸で作られています。
さらに、腸は多くの神経や血管が集中している器官であり、
緊張やストレスが強いとその影響をもろに受けやすいのです。
青山鍼灸院HP
第二の脳といえば、、、腸。
腸は「考える」器官として、第二の脳と呼ばれています。
腸の中に入ってくるものには、身体にとっていいものも悪いものもあります。
腸は、何が身体に良くて何が悪いのかを記憶することができるのです。
また、脳内の神経伝達物質であるセロトニンやドーパミンは、
腸で作られています。
さらに、腸は多くの神経や血管が集中している器官であり、
緊張やストレスが強いとその影響をもろに受けやすいのです。
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過敏性腸症候群 [お腹の話]
こんにちは。青山です。
鍼灸治療をする上で、患者様に便通についてもお尋ねします。
その時、便秘だったり下痢だったり、、、という方、
けっこういらっしゃいます。
「何日か出なくて、、やっと出たと思ったら、今度は下痢で。。」
特別に腸の病気はなく、便秘と下痢を繰り返す、
これは「過敏性腸症候群」の一種です。
以前は、「過敏性大腸症候群」と言っていましたが、
(私が習った時は、こっちでした。)
大腸だけではなく小腸にも関係することなどから
「過敏性腸症候群」呼ばれるようになりました。
さて、過敏性腸症候群とは、
腫瘍、潰瘍、炎症性腸疾患といった疾患がないのに、
下痢や便秘、お腹にガスがたまるなどといった症状があること。
今、とても増えていると言われています。
過敏性腸症候群にはいくつかのタイプがあります。
●不安定型・下痢便秘交替型
●慢性下痢型
●慢性便秘型
●ガス型
では、過敏性腸症候群になる原因は何か？主なものとして、
●ストレス、過労
●生活の乱れ(不規則な生活、暴飲暴食、など、、、)
●自律神経の乱れ、精神的不安
などが上げられます。
治療としては、原因をつきとめ、それを改善する必要があります。
あまりにも重症の場合は、専門の医療機関に行く必要があるでしょう。
また、それほど重い症状で無い場合、
気づかない人や、気にしない人もいます。
腸の健康は、身体全体へ影響しますし、
悪化する前に、改善した方がいいのは当然のこと。
腸が健康であること、とても大切ですね。
●青山鍼灸院HP
鍼灸治療をする上で、患者様に便通についてもお尋ねします。
その時、便秘だったり下痢だったり、、、という方、
けっこういらっしゃいます。
「何日か出なくて、、やっと出たと思ったら、今度は下痢で。。」
特別に腸の病気はなく、便秘と下痢を繰り返す、
これは「過敏性腸症候群」の一種です。
以前は、「過敏性大腸症候群」と言っていましたが、
(私が習った時は、こっちでした。)
大腸だけではなく小腸にも関係することなどから
「過敏性腸症候群」呼ばれるようになりました。
さて、過敏性腸症候群とは、
腫瘍、潰瘍、炎症性腸疾患といった疾患がないのに、
下痢や便秘、お腹にガスがたまるなどといった症状があること。
今、とても増えていると言われています。
過敏性腸症候群にはいくつかのタイプがあります。
●不安定型・下痢便秘交替型
●慢性下痢型
●慢性便秘型
●ガス型
では、過敏性腸症候群になる原因は何か？主なものとして、
●ストレス、過労
●生活の乱れ(不規則な生活、暴飲暴食、など、、、)
●自律神経の乱れ、精神的不安
などが上げられます。
治療としては、原因をつきとめ、それを改善する必要があります。
あまりにも重症の場合は、専門の医療機関に行く必要があるでしょう。
また、それほど重い症状で無い場合、
気づかない人や、気にしない人もいます。
腸の健康は、身体全体へ影響しますし、
悪化する前に、改善した方がいいのは当然のこと。
腸が健康であること、とても大切ですね。
●青山鍼灸院HP
腸の動きを活発に [お腹の話]
こんにちは。青山です。
腸の動きを活発にする簡単な体操をご紹介します。
●リフレッシュ体操3：膝立て倒し
仰向けに寝て、両膝を立て、両膝いっしょに右に倒したり左に倒したり、交互に繰り返します。
私は１秒くらいのペースで交互に倒しますが、もっとゆっくりでもいいです。
腰が硬い人は、無理のないようゆっくりやって下さい。
回数：30～50往復 (もっとやってもOK)
ひねることにより、腰およびお腹がほぐれていきます。
腰痛がある方、ウエスト周りが気になる方、便秘がちな方はぜひやって下さい。
●リフレッシュ体操6：全身クロス
写真のように、腰を中心に身体をひねります。
腰・殿部・脚の外側ライン・胸のストレッチ
10～30秒キープ(もっとやってもOK)
ひとつのポーズで多くの筋肉が伸びるお得なストレッチです。
●足三里から足首にかけてのライン、ここは胃腸に関係する経絡。
胃腸、足の疲れ、むくみなど、足全般の血流に関係する場所です。
ここをツボ刺激する時、
押している手・指をグイグイ動かすのではなく、
押されている足のつま先を動かすと(写真のようにポイント-フレックス)
これまた押している手が疲れず、かつ効果的。
青山鍼灸院HP
腸の動きを活発にする簡単な体操をご紹介します。
●リフレッシュ体操3：膝立て倒し
仰向けに寝て、両膝を立て、両膝いっしょに右に倒したり左に倒したり、交互に繰り返します。
私は１秒くらいのペースで交互に倒しますが、もっとゆっくりでもいいです。
腰が硬い人は、無理のないようゆっくりやって下さい。
回数：30～50往復 (もっとやってもOK)
ひねることにより、腰およびお腹がほぐれていきます。
腰痛がある方、ウエスト周りが気になる方、便秘がちな方はぜひやって下さい。
●リフレッシュ体操6：全身クロス
写真のように、腰を中心に身体をひねります。
腰・殿部・脚の外側ライン・胸のストレッチ
10～30秒キープ(もっとやってもOK)
ひとつのポーズで多くの筋肉が伸びるお得なストレッチです。
●足三里から足首にかけてのライン、ここは胃腸に関係する経絡。
胃腸、足の疲れ、むくみなど、足全般の血流に関係する場所です。
ここをツボ刺激する時、
押している手・指をグイグイ動かすのではなく、
押されている足のつま先を動かすと(写真のようにポイント-フレックス)
これまた押している手が疲れず、かつ効果的。
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お腹をさわられるのがイヤな子が、、、 [お腹の話]
こんにちは。青山です。
ある患者さんのお子さん：Kちゃん(3才)、
お母さんの鍼灸治療の時、いっしょにやってきました。
お母さんの治療中、Kちゃんはいい子にして待っています。
ふと、Kちゃんのお腹を見ると、なんだかパンパンに張っています。
Kちゃんのお母さん
「この子、便秘なんですよ～。」
私がKちゃんのお腹に手をあてようとすると、
Kちゃんはいやがりました。
Kちゃんのお母さん
「この子、お腹さわられるの、すごくいやがるんです。」
そこで、
足(特に胃経)、背中、腕などをなでて、気の流れを整えました。
その後で、Kちゃんのお腹に手をあてようとしたら、
今度はOKのようです。
Kちゃんのお腹を時計周りに、軽くやさしくクルクルクル。
Kちゃん、大丈夫なご様子。
治療時間(治療ってほどのことじゃないけど)、全部でせいぜい5分くらい。
この後、鍼灸院からの帰り道、(家の最寄り駅で)
Kちゃんは、特大のうん〇をしたとのことです。
よかったね。
お子さんって、気に敏感なんですよね。
ちょっとやっただけで、すごく反応する。
それと、いきなりお腹をさわられたくない、
これって、大人にだってアリ。
特に悪い所は、さわられたくなかったりする人、結構います。
ある意味身体としての自然の反応かもしれません。
当院では、
いきなり患部を攻めるより、
遠い所から、周りから、徐々に攻めていく。
この方が、安全で、且つ、効果大なんです。
Kちゃんの経過をみて、改めて実感しました。
ある患者さんのお子さん：Kちゃん(3才)、
お母さんの鍼灸治療の時、いっしょにやってきました。
お母さんの治療中、Kちゃんはいい子にして待っています。
ふと、Kちゃんのお腹を見ると、なんだかパンパンに張っています。
Kちゃんのお母さん
「この子、便秘なんですよ～。」
私がKちゃんのお腹に手をあてようとすると、
Kちゃんはいやがりました。
Kちゃんのお母さん
「この子、お腹さわられるの、すごくいやがるんです。」
そこで、
足(特に胃経)、背中、腕などをなでて、気の流れを整えました。
その後で、Kちゃんのお腹に手をあてようとしたら、
今度はOKのようです。
Kちゃんのお腹を時計周りに、軽くやさしくクルクルクル。
Kちゃん、大丈夫なご様子。
治療時間(治療ってほどのことじゃないけど)、全部でせいぜい5分くらい。
この後、鍼灸院からの帰り道、(家の最寄り駅で)
Kちゃんは、特大のうん〇をしたとのことです。
よかったね。
お子さんって、気に敏感なんですよね。
ちょっとやっただけで、すごく反応する。
それと、いきなりお腹をさわられたくない、
これって、大人にだってアリ。
特に悪い所は、さわられたくなかったりする人、結構います。
ある意味身体としての自然の反応かもしれません。
当院では、
いきなり患部を攻めるより、
遠い所から、周りから、徐々に攻めていく。
この方が、安全で、且つ、効果大なんです。
Kちゃんの経過をみて、改めて実感しました。
