冷え性を改善して温かい身体になろう3

こんにちは。青山鍼灸院のaoyamaです。

温かい身体作りには、運動も大切です。
身体を動かすことにより、血流が良くなり、体温も高くなります。

身体を動かさないと、血流は低下し、特に末端の血流が悪くなり、
冷えの原因となります。

で、いくら運動をして身体を温めても、
その後冷やしてしまっては、ダメですね～。

こちら、以前ご紹介した、末端の冷えを改善しよう！という記事です。
ご参考下さい。

●末端の冷えを改善しよう1
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/hie-mattan01

●末端の冷えを改善しよう2
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/hie-mattan02

●末端の冷えを改善しよう3
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/hie-mattan03

●末端の冷えを改善しよう4
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/hie-mattan04



そしてこちらは、私もお気に入りの冬のおすすめの入浴法です。
●冬のおすすめの入浴法
http://aoyama-shinkyu.blog.so-net.ne.jp/bath02