暴風雨に！ [季節：梅雨]
こんにちは。青山です。
昨日の夜は、すさまじい暴風雨、
傘がグニュ～ンと曲がってしまいました。
でも私の傘ｊは大丈夫！すぐに元にもどりました。
その傘とは、こちら。
昨日は、この傘のすごさを実感しました！
晴雨兼用だし、助かってます。
昨日の夜は、すさまじい暴風雨、
傘がグニュ～ンと曲がってしまいました。
でも私の傘ｊは大丈夫！すぐに元にもどりました。
その傘とは、こちら。
昨日は、この傘のすごさを実感しました！
晴雨兼用だし、助かってます。
水分補給は大切 [季節：梅雨]
こんにちは。青山です。
「湿気のせいか、身体がむくむから、
なるべく水分を取らないようにしているんです！」
これはNG～～～！危険です。
身体には、適度な水分が必要。
それにこの季節、熱中症にもきをつけなければなりません。
梅雨に入り蒸し暑くなり始めたころ、特に危険です。
私も、こまめに水分を補給するよう、気をつけています。
皆さんも、水分補給について、
意識を持って取り組みましょう。
「湿気のせいか、身体がむくむから、
なるべく水分を取らないようにしているんです！」
これはNG～～～！危険です。
身体には、適度な水分が必要。
それにこの季節、熱中症にもきをつけなければなりません。
梅雨に入り蒸し暑くなり始めたころ、特に危険です。
私も、こまめに水分を補給するよう、気をつけています。
皆さんも、水分補給について、
意識を持って取り組みましょう。
今年も湿邪の季節がやってきました [季節：梅雨]
こんにちは。青山です。
どうやら梅雨入りしたそうですね。
今年も湿邪の季節がやってきました。
東洋医学では、身体に悪影響を及ぼす湿気を、
湿邪と呼んでいます。
湿邪は、停滞・沈降という性質があります。
気の流れを阻害し、身体の水はけを悪くします。
すると、むくみ、身体が重い、すっきりしない、
といった症状が出ます。
湿邪が関節に停滞すると、関節が痛んだり、重だるくなったりします。
また、湿邪は特に「脾胃を犯す」
すなわち消化器系に悪影響を及ぼすと言われています。
そういえばこの時期、なんか胃腸の調子が良くないのよね～、
という方もいらっしゃることでしょう。
また、もともと胃腸が弱い方は、
症状が出やすい季節と言えます。
では、停滞・沈降という性質を持つ湿邪に対して、
どうしたらいいか？
これは、「動かす」ことなんです。
気の流れを促し、動きを良くする必要があります。
ですから、
適度な運動をしたり、
なるべく生活の中で身体を動かしたり、
ストレッチやマッサージをしたりすることが重要。
そういったことをやりたくなくなる、それも湿邪の罠なのです。
どうやら梅雨入りしたそうですね。
今年も湿邪の季節がやってきました。
東洋医学では、身体に悪影響を及ぼす湿気を、
湿邪と呼んでいます。
湿邪は、停滞・沈降という性質があります。
気の流れを阻害し、身体の水はけを悪くします。
すると、むくみ、身体が重い、すっきりしない、
といった症状が出ます。
湿邪が関節に停滞すると、関節が痛んだり、重だるくなったりします。
また、湿邪は特に「脾胃を犯す」
すなわち消化器系に悪影響を及ぼすと言われています。
そういえばこの時期、なんか胃腸の調子が良くないのよね～、
という方もいらっしゃることでしょう。
また、もともと胃腸が弱い方は、
症状が出やすい季節と言えます。
では、停滞・沈降という性質を持つ湿邪に対して、
どうしたらいいか？
これは、「動かす」ことなんです。
気の流れを促し、動きを良くする必要があります。
ですから、
適度な運動をしたり、
なるべく生活の中で身体を動かしたり、
ストレッチやマッサージをしたりすることが重要。
そういったことをやりたくなくなる、それも湿邪の罠なのです。
うがい手洗いは一年中大切 [季節：梅雨]
こんにちは。青山です。
うがい・手洗いをしっかりやっていますか？
うがい・手洗いは、風邪が流行る冬だけのものではありません。
1年中大切です。
これから蒸し暑くなるこの季節は、いろいろな菌が繁殖しやすいですよね。
のどや手を、清潔にしておきたいものです。
手洗いは、指と指の間や、つめの中も、しっかり洗いましょう。
長い爪の方は、特に気をつけてください。
うがいは、まず口の中をゆすいでから、のどのうがい。
1回だけでなく、2，3回はやりましょう。
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うがい・手洗いをしっかりやっていますか？
うがい・手洗いは、風邪が流行る冬だけのものではありません。
1年中大切です。
これから蒸し暑くなるこの季節は、いろいろな菌が繁殖しやすいですよね。
のどや手を、清潔にしておきたいものです。
手洗いは、指と指の間や、つめの中も、しっかり洗いましょう。
長い爪の方は、特に気をつけてください。
うがいは、まず口の中をゆすいでから、のどのうがい。
1回だけでなく、2，3回はやりましょう。
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うがい手洗いをしっかりと [季節：梅雨]
こんにちは。青山です。
うがい・手洗いをしっかりやっていますか？
うがい・手洗いは、風邪が流行る冬だけのものではありません。
1年中大切です。
蒸し暑いこの季節は、いろいろな菌が繁殖しやすいですよね。
のどや手を、清潔にしておきたいものです。
手洗いは、指と指の間や、つめの中も、しっかり洗いましょう。
長い爪の方は、特に気をつけないとね。
うがいは、まず口の中をゆすいでから、のどのうがい。
1回だけでなく、2，3回はやりましょう。
●よもぎアルバム
http://aoyama-yomogi.blog.so-net.ne.jp/
うがい・手洗いをしっかりやっていますか？
うがい・手洗いは、風邪が流行る冬だけのものではありません。
1年中大切です。
蒸し暑いこの季節は、いろいろな菌が繁殖しやすいですよね。
のどや手を、清潔にしておきたいものです。
手洗いは、指と指の間や、つめの中も、しっかり洗いましょう。
長い爪の方は、特に気をつけないとね。
うがいは、まず口の中をゆすいでから、のどのうがい。
1回だけでなく、2，3回はやりましょう。
●よもぎアルバム
http://aoyama-yomogi.blog.so-net.ne.jp/
